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燒烤海苔

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烤海苔的優點

發布日期:2019-09-07 作者: 點擊:

紫菜海藻,也稱為烤海藻,通常有大的平板,適合用于制作壽司。您也可以將其粉碎成您喜歡的食譜,以增加風味而脂肪。吃烤海藻為您提供營養益處。如果您遵循2,000卡路里的飲食,1/3杯的烤海藻為您提供每日的維生素B-6攝入量的39%。這種維生素,烤海苔也被稱為影響大腦功能,發表在2011年6月的“發育生物學研討會”上的,烤海藻中的維生素B-6在大腦發育中起著關鍵作用,盡管過多也可能產生不利影響。烤海藻是碘的良好來源,其中一份含有每天應消耗量的65%。你的甲狀腺依靠碘來正常運作; 如果沒有的膳食計劃,其他甲狀腺問題。在懷孕期間飲食中攝取的碘是重要的 - 如果沒有這種營養素,由于可能的生魚和汞污染造成的危險,不建議在懷孕期間使用壽司,您可以在其他菜肴中食用烤海藻。吃烤海藻可以在你的飲食中攝入多的維生素B-12。這種海洋蔬菜的1/3杯部分含有21%的維生素B-12,也稱為鈷胺素,每天需要。維生素B-12有于形成紅,DNA,RNA和功能。

烤海苔

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