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海藻可以從海中新鮮食用嗎

發布日期:2019-06-18 作者: 點擊:

有狠多種海藻,但通常只吃一小部分海藻。海藻家族的成員海藻分為三個品種:棕色,紅色和綠色。棕色海藻,包括海藻和裙帶菜,是比較常見的海藻,緊隨其后的是紅色。原味海苔包飯紅色海藻包括很多類型的紫菜,它們將我們的壽司卷放在一起海藻可以從海中新鮮食用,但經常曬干,然后烘烤或重新制成其原始形式,并加入湯或沙拉中。就像我們吃的土地種植的蔬菜一樣,海藻在商業上種植和收獲。由于我們轉向天然海鹽而不是加碘鹽但在你采取“比較多比較多”的方法之前,重要的是要注意你可以過度使用它。碘攝入量過多會導致與碘缺乏相似的問題。碘水平可以根據海藻的種植地點而變化,并且一些海藻往往含有比其他海藻碘(海藻往往很高,而紫菜通常很低)。重要的是要記住需要比較多的研究,但研究還表明,吃海藻可能有于減少,以及其他優點。雖然尚未進行臨床試驗,但2014年的一項海藻消費有可能減少人體吸收的脂肪量。于那些仍然不相信他們應該將他們的薯片換成烤紫菜的人來說,這是有希望的消息。也許我們可以吃海藻,也可以吃我們的薯片。

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