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燒烤海苔

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常吃零食海苔也不會發胖哦

發布日期:2019-12-02 作者: 點擊:

零食海苔作為一種零食,它的熱量很低,但是纖維含量卻比較高,是女性和孩子可以放心食用的美味小食。

它濃縮了紫菜當中的各種B族維生素,特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富,還有不少維生素A和維生素E,以及少量的維生素C。

海苔中含有15%左右的礦物質,其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等,其中含硒和碘尤其豐富,這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸堿平衡。海苔含有豐富的維生素和人體所需的礦物質,尤其是碘的含量豐常高,經常食用海苔可以改善皮膚暗黃、毛躁的頭發和加快頭發生長

。另外,海苔很薄,并且沒有過多熱量,吃了不會發胖哦。

調味海苔的烹飪小技巧

專用的壽司調味海苔可以做壽司;吃烤調味海苔片,是上好的零食;吃米飯的時候,配一些切成小片的調味調味海苔,味道鮮美,增加食欲;調制涼菜和沙拉的時候,加一點調味海苔絲,可以當作調味品;拌餡的時候,可以加入調味海苔,然后制作餃子和包子。

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