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燒烤海苔

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吃些零食海苔有啥好處

發布日期:2019-11-18 作者: 點擊:

海苔是很常見的一種零食,它的營養豐富,味道好,口感香脆,具有很好的食用價值,很多人都會喜歡吃海苔。那么吃海苔的好處和壞處有哪些呢?

海苔里面含有豐富的維生素。膳食纖維以及礦物質等營養元素,可以促進腸道蠕動,促進體內毒素和廢棄物排出,保持腸道健康。下面讓我們具體來看看吧!


零食海苔有什么好處

1.預防甲狀腺腫大

海苔營養豐富,含碘量很高,可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”,有軟堅散結功能,對其他郁結積塊也有用途。


2.有益心血管健康

海苔中富含牛磺酸,而牛磺酸是一種氨基酸,廣泛存在于人體腦部、視網膜、心臟、膽汁。適當吃海苔可以保護心肌、增強心臟功能,預防冠心病、心肌缺血、高血壓、心律失常等心腦血管病的發生。


3.抗癌

海帶由紫菜烤制而成,其中含有脂溶性活性化學成分-溴酚類化合物和類胡蘿卜素具有抗癌作用。有助于防治腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等。


4.促進排便

海苔的1/3是食物纖維,可以促進腸道蠕動,促進體內毒素和廢棄物排出,保持腸道健康。便秘的人可以吃海苔后多喝水,其中的膳食纖維會大量吸水增強糞便體積,對緩解便秘很有幫助。

零食海苔

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